Recupera tu Bienestar con Tratamientos para Mejorar la Respiración

En mi experiencia como deportista, soy corredora de montaña y ultra distancia, el cambio en el entrenamiento por zonas y la respiración nasal ha sido increíble, ya llevo casi 2 años con respiración funcional y lo máximo que he subido en montaña fue hasta los 3300 m , pero la primera vez que lo hice que no tenía tantos meses de entrenamiento en respiración, de hecho creo que fueron 6 meses de haber empezado con OA sentí malestar, ahogo, etc, y creo que esa vez solo subía hasta 2800m el año pasado que volví a hacer esa carrera y llego a 3300 con mas distancia, y año y medio de entrenamiento en respiración, la sensación fue totalmente diferente, no hubo malestar, ni ahogo, ni fatiga.
He corrido en el desierto también, a unas temperaturas violentas y la respiración en ese entorno lo es todo, el aire es caliente y las personas se deshidratan demasiado por que el cansancio les abre la boca, y pues una cosa lleva a la otra y terminan muy mal, yo no sentí deshidratación y la sensación de calor tampoco fue tan fuerte como la mayoría manifestaba. ñ Pero definitivamente es un entrenamiento que requiere tiempo y compromiso, no es de dar par de tips y que la gente salga a hacerlo porque no lo van a hacer porque genera mucha incomodidad. A esta altura a mí ya me cuesta trabajo es abrir la boca para respirar y en las series me toca obligarme porque llega un momento en el que no me da más la nasal.